Нутрициолог рассказала тулякам, помогают ли помидоры похудеть  Оригинал

Высокое содержание воды и небольшая  энергетическая плотность томатов хорошо вписываются в рацион для борьбы с лишними килограммами, рассказала жителям тульского региона нутрициолог, специалист по здоровому питанию Юлия Григорьева. 

"Однако, сами по себе томаты не сжигают жир и не запускают похудение: масса тела снижается, когда формируется дефицит калорий. Поэтому превращать помидоры в основу монодиеты или заменять ими полноценные приемы пищи я бы не рекомендовала", - транслирует мнение эксперта ресурс “Российская газета”. 

Как отмечается, для похудения тулякам важен не “волшебный продукт”, а - система питание в целом: со сбалансированной калорийностью и пищевыми привычками. 

“МК в Туле” писал: ранее диетолог посоветовал мужчинам есть по четыреста граммов рыбы в сутки. Антон Поляков убежден, что этот продукт следует включать в рацион три раза в неделю. При этом важно выбирать не только жирные сорта рыбы, но и более постные варианты. Количество рыбы в день зависит от цели и задач.