«Я крутая»: певица Жасмин лихо похудела — как она выглядит теперь  Оригинал

Певица Жасмин сбросила 15 килограммов без голодания и экстремальных диет. Артистка призналась, что к решительным действиям ее подтолкнуло плохое самочувствие: из-за дефицита железа и упавшего до нуля ферритина у нее совсем не оставалось сил, а вес замер на отметке в 78 кг. Изменив образ жизни, певица смогла с легкостью надеть свои архивные платья 20-летней давности.

Главную ставку Жасинм сделала на работу с нутрициологом, разгон метаболизма и круговые силовые тренировки.

— Мой вес составлял с сентября месяца 78,6. Я постройнела на 15 кг. Я крутая, — гордится собой певица. — Но я еще иду к своей мечте.

Вместо жестких монодиет вроде кефира или гречки, которые раньше давали лишь временный эффект, Жасмин обратилась к профессиональному нутрициологу. Основной целью стало восстановление дефицитов в организме и разгон обмена веществ.

Певица не вводила жестких пищевых запретов, но полностью исключила из рациона любые виды масел, что помогло существенно снизить общую калорийность блюд.

Чтобы не испытывать мучительного чувства голода в течение дня и на гастролях, артистка использует протеиновые б...