Раскрыто, помогает ли талая вода похудеть  Оригинал

Раскрыто, помогает ли талая вода похудеть

Леди Mail: Талая вода не ускоряет похудение

Талой называют воду, которую сначала заморозили, а затем дали растаять. Вокруг нее сложилось немало мифов: считается, что после заморозки вода меняет структуру и становится особенно полезной. Однако убедительных доказательств таких преимуществ нет, а сама по себе талая вода жир не сжигает и похудение ускорить не способна.

Популярное объяснение, будто замороженная вода приобретает особую структуру, быстрее проникает в клетки и разгоняет обмен веществ, наукой не подтверждено: замораживание не превращает обычную воду в напиток с особыми оздоровительными свойствами.

В то же время сама привычка пить достаточно жидкости действительно важна для организма — она поддерживает водный баланс так же, как обычная питьевая вода, а ее нехватка сказывается на самочувствии и работоспособности.

«Талая вода помогает поддерживать водный баланс точно так же, как обычная безопасная питьевая вода», — отмечается в материале Леди Mail.

Имеет значение и исходное качество воды: заморозка не должна считаться надежным способом очистки загрязненной жидкости, поэтому для приготовления лучше брать воду, изначально пригодную для питья.

Косвенно вода все же помогает контролировать рацион. В одном иссл...