Врач Полуэктов объяснил, почему человек просыпается в середине ночи  Оригинал

Многим знакома ситуация: проснуться среди ночи и долго мучиться перед тем, как снова уснуть, а утром встать с "разбитой головой". Какой диагноз врачи ставят таким пациентам и существует ли статистика по этой проблеме?

В Англии опубликовали результаты исследования, и выяснилось, что 88% людей просыпаются минимум один раз за ночь, причем большинство из них (69%) делают это между 2 и 4 часами ночи. А 61% опрошенных после пробуждения не могут уснуть. Так что проблема "трех часов ночи" - массовая.

Как объяснил врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов, просыпаются ночью почти все, но мало кто это помнит. Все дело в цикличности сна: классический цикл длится от 1 часа 20 минут до 1 часа 35 минут. Сначала сон поверхностный, затем переходит в фазу глубокого сна и заканчивается опять поверхностным. Именно в этот момент многие и просыпаются, но быстро засыпают и забывают о пробуждении, пишет aif.ru.

Почему же 69% людей помнят о ночных пробуждениях, а 61% не могут долго заснуть снова? Причин несколько. Чаще всего, считает врач-сомнолог Дебора Ли, это стресс или тревога. Уровень кортизола (гормона стресса) естественным образом начинает повышаться...