Жители Серпухова освоили скандинавскую ходьбу  Оригинал

В посёлке Оболенский Городского округа Серпухов состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе. Занятие провела инструктор по спорту МЦФОСМР «Надежда» Анастасия Торговцева. Мероприятие организовали в рамках программы «Активное долголетие».

Пришедшие на мастер-класс серпуховичи освоили корректную технику передвижения с палками. Им объяснили, что такой вид ходьбы задействует до 90 процентов мышечного корпуса, уменьшает нагрузку на суставы и делает движения более лёгкими. Анастасия Торговцева продемонстрировала базовые упражнения, отрегулировала участникам инвентарь и дала исчерпывающие ответы на все возникшие вопросы.

Как отметили организаторы, скандинавская ходьба является общедоступным, результативным и при этом очень тёплым по атмосфере видом физической активности для граждан пожилого возраста. Подобные тренировки на открытом воздухе наполняют энергией, поднимают настроение и укрепляют уверенность в собственных силах.