Названа идеальная доза кофе для снижения риска инсульта и диабета  Оригинал

Названа идеальная доза кофе для снижения риска инсульта и диабета

Новое исследование показало полезность кофеина гипертоникам

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе и нередко мучаются чувством вины, считая эту привычку вредной. Новое заявление Американской ассоциации кардиологов (AHA) призвано развеять эти сомнения. Эксперты проанализировали десятки исследований и пришли к выводу, что для большинства взрослых употребление до 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно примерно пяти чашкам обычного кофе без добавок, будет не только безопасным, но и потенциально полезным.

Согласно результатам, такая доза снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, сердечной недостаточности и даже диабета 2 типа. Это происходит при одном важном условии — не добавлять в напиток сливки, сахар, подсластители или сиропы.

Кардиолог Грегори Маркус из Сан-Франциско пояснил, что кофеин — это повседневная реальность для миллионов людей.

«Если вы любите кофе, пейте его без страха, но в меру, без сладких добавок и предпочитайте натуральные напитки искусственным энергетикам, потому что в этом случае ваша привычка может оказаться не слабостью, а одним из секретов долголетия и здорового сердца», — заявляют американские кардиологи.

Согласно их обзору последних данных, умеренное потребление не увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний, и хотя свя...