Как подготовиться к первой консультации у психолога  Оригинал

Первый визит к психологу может вызывать волнение - ведь говорить о личном всегда непросто. Вероника Синицына, специалист Московской службы психологической помощи населению столичного Департамента труда и соцзащиты, рассказала, как спокойно подготовиться к консультации, с каких слов можно начать разговор и на какие моменты обратить внимание, чтобы чувствовать себя увереннее.

Конечно, найти своего психолога с первого раза непросто и это нормально. "Психолог - это не случайный собеседник: за его работой стоит серьезная профессиональная подготовка и годы обучения. Он готов бережно отнестись к любым переживаниям и эмоциям людей. При этом специалист - тоже живой человек со своими особенностями, плюсами и минусами, поэтому при выборе психолога особенно важно прислушаться к себе", - объяснила Вероника Синицына.

Подумайте, какой формат взаимодействия вам подходит: комфортнее обсуждать сложные темы с мужчиной или с женщиной, с более опытным специалистом или с тем, кто ближе вам по возрасту. Эти детали вовсе не пустяки - именно они помогают сформировать базовое чувство безопасности, без которого работа с психологом едва ли будет продуктивной.

Эксперт советует внимательно изучить профессиональный бэкграунд специалиста.

Убедитесь, что у него есть диплом о высшем психологическом образовании - это обязательное условие. Дополнительным плюсом будут курсы повышения квалификации по конкретным подходам или темам, а также участ...