Красноярцам рассказали, обязательно ли выпивать 2 литра воды в день  Оригинал

Врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Краснова рассказала, обязательно ли выпивать 2 литра воды в день каждому человеку. По ее словам, в среднем от 1,5 до 2 литров столько жидкости должен употреблять в день каждый человек. «Но потребность в воде у каждого разная, исходя из индивидуальных особенностей и образа жизни. Здесь все зависит от пола, возраста, веса, физической нагрузки, климатических условий, а также от помещения, где человек находится. И, естественно, при беременности и кормлении грудью свой определенный водный режим», отметила Ольга Краснова. Также специалист добавила, что больше двух литров жидкости это тоже нагрузка на организм. Кроме того, нужно учитывать свои заболевания. Например, при хронической сердечной недостаточности или болезнях почек следует быть особенно осторожными с потреблением воды. Отметим, что организм получает воду не только из чистой воды, но также из супов, овощей, фруктов, соков, молочных продуктов и т. д. Newslab теперь в МАХ. Также новости публикуются в ОК | ВК | Дзен | Telegram