Жителям Коми рассказали об опасном для сна розовом шуме  Оригинал

Эксперты на основе исследований сделали вывод, что розовый шум, который некоторые люди включают для быстрого засыпания, опасен для здоровья. Он нарушает фазы ночного отдыха и прерывает естественные обмены внутри организма.

Быстрый сон, по мнению специалистов, помогает в развитии эмоций, памяти и мозга. В ходе исследований также стало известно, что окружающая среда со стрессорами почти так же опасна, как розовый шум. Сочетание двух факторов может привести к хроническому недосыпанию и проблемам со здоровьем.

Сомнолог из Коми Александр Мичурин подчеркнул: «Розовый шум может маскировать внешние звуки, но он не заменяет глубокие стадии сна. Лучше сосредоточиться на гигиене сна: проветривании, затемнении и отсутствии гаджетов за час до отхода ко сну, чем полагаться на посторонние акустические стимулы».