Врач челябинской больницы рассказал, как справиться со стрессом на работе  Оригинал

У многих людей работа занимает значительную часть жизни и часто сопровождается стрессом. По данным Международной организации труда (МОТ), такой образ жизни может привести к катастрофическим последствиям.

Ежегодно на работе умирает более 840 тысяч человек из-за стресса. В этом случае дело не в обычной усталости или выгорании, а сердечно-сосудистых заболеваниях, инсультах и других осложнениях, спровоцированными профессиональными процессами.

Главный врач больницы № 1 Челябинска Дмитрий Тарасов рассказал контент-партнеру "РГ" ГТРК "Южный Урал", что стресс может проявляться в разных формах, например, депрессивном состоянии, тревоге и синдроме выгорания. Они, в свою очередь, могут приводить к серьезным заболеваниям.

МОТ назвала основные факторы, способствующие появлению стресса на рабочем месте. Во-первых, переработки. Около 35% сотрудников трудятся более 48 часов в неделю. Такая перегрузка - прямой путь к выгоранию и ухудшению здоровья. Во-вторых, появление дисбаланса между усилием и вознаграждением. То есть работник перестает чувствовать, что его труд оценивается по достоинству. В-третьих, страх потерять работу. Постоянное чувство угрозы может привести к эмоциональному выгоранию и физическим заболеваниям.

Вопросом снижения стресса сотрудников должны заниматься руководители любого уровня. Для начала можно переложить рутинные задачи на ма...