На спине, на животе, эмбрионом: какие позы сна могут вредить сердцу и мозгу  Оригинал

Сомнологи и неврологи объяснили, какие положения опасны, а какое действительно помогает организму восстанавливаться.

Качество сна напрямую влияет на работу сердца, мозга и дыхательной системы. Но мало кто задумывается, что привычное положение тела в постели может годами подтачивать здоровье — вплоть до инфаркта и когнитивных нарушений. Врачи-сомнологи и неврологи рассказали, какие позы сна опасны, а какие действительно помогают организму восстанавливаться.

Чем опасен сон на спине

Сон на спине — одна из самых рискованных поз для тех, кто склонен к храпу и остановкам дыхания. В этом положении язык может уходить назад и перекрывать дыхательные пути. Особенно опасно это для людей, у которых язык расположен высоко, — если рот открыт, за ним не видно небного язычка и задней стенки глотки.

«В положении на спине, особенно если нос не дышит, создаются условия для остановок дыхания во сне. И, как правило, они начинаются именно в этом положении», — предупредила сомнолог, невролог, кандидат медицинских наук Елена Царева в беседе с NEWS.ru.

Кардиолог Рикардо Кальс подтвердил, что повторяющиеся эпизоды апноэ ведут к повышению кровяного давления. Это увеличивает вероятность острого инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и фибрилляции предсердий. Заподозрить апноэ можно по дневной усталости,...