Убеждения продлевают жизнь на 7 с половиной 5 лет: учёный нашли интересные изменения  Оригинал

Убеждения продлевают жизнь на 7,5 года: учёные нашли интересные изменения

Исследователь Нир Эяль рассказал о силе влияния магического мышления на организм

Секрет долголетия может скрываться не в диете или спорте, а в простой фразе, которую человек произносит сам себе перед зеркалом. Исследование американского университета, на которое опирается писатель Нир Эяль, показывает: замена страха на физиологический энтузиазм способна подарить человеку дополнительные годы активной жизни.

Известный американский писатель Нир Эяль рассказал, что перед публичным выступлением у него начинается тахикардия, он больше не внушает себе мысль о неизбежном крахе карьеры. Вместо этого он использует переосмысление: «Моё сердце качает больше кислорода к мозгу — это поможет мне выступить блестяще».

Как поясняет эксперт, подобная рокировка не относится к категории простого позитивного мышления. Это стратегический приём, подтверждённый наукой, который, по имеющимся данным, напрямую влияет на продолжительность жизни.

Нир Эяль, опираясь на выводы специалистов, констатирует: испытуемые, демонстрировавшие оптимистичный взгляд на процесс старения, живут в среднем на 7,5 года дольше пессимистов.

«Убеждения обретают плоть и кровь через ежедневные ритуалы, — объясняет писатель. — Если человек убеждён, что развитие возможно даже в преклонном возрасте, он чаще занимается физкультурой...