«Яблоко, фонарь, река»: врач назвал домашний тест на память  Оригинал

Забываете имена или место, куда положили телефон? Не спешите списывать это на усталость.

С возрастом или на фоне хронического стресса мы все чаще жалуемся на память. Но как понять: это банальное переутомление или тревожный звоночек, требующий визита к неврологу?

Врач Владимир Ивашков поделился в своем Telegram-канале лайфхаком. Попросите супруга, друга или ребенка загадать вам три слова, которые абсолютно не связаны друг с другом по смыслу. Классический пример от доктора: «яблоко», «фонарь» и «река».

Засеките ровно десять минут. В это время займитесь обычными делами: помойте посуду, посмотрите новости или почитайте книгу, чтобы мозг переключился и не «повторял» слова про себя.

Спустя время остановитесь и попробуйте вслух воспроизвести три слова.

Если вы легко вспомнили все три понятия, ваша оперативная память работает как часы, поводов для паники нет.

А вот если вы застряли и не можете вспомнить хотя бы одно слово, это серьезный повод насторожиться. По словам Ивашкова, такой сбой может указывать на скрытые проблемы с кратковременной памятью.

Доктор подчеркивает: этот тест не заменяет полноценную медицинскую диагностику и не является окончательным диагнозом. Но это хороший маркер проблемы. Если в кабинете невролога вы скажете: «Доктор, я не смог вспомнить три случайных слова через десять минут», вы сэкономите кучу времени. Это поможет специалист...