Первая учебная неделя: как адаптироваться первоклашке, подростку и «новенькому»  Оригинал

Ни один родитель не сможет сходу ответить на вопрос: вот как быть с ребенком, который за лето окончательно разболтался? Привык зависать в гаджетах до ночи, спать до обеда? Или, в лучшем случае, гулять на свободе, забыв о всякой учебе? В помощь родителям — советы педагогов и психологов о том, как выйти из лета и войти в школьный график наиболее безболезненно.

Признайте право ребенка на адаптацию. Первые 2–4 недели будут непростыми для всех. Не ждите идеальной успеваемости и мгновенной собранности. Поддерживайте, хвалите за мелкие успехи и не перегружайте дополнительными занятиями.

Специалисты предупреждают: не ждите, что ребенок проснется 1 сентября бодрым и полным энтузиазма, а уже 2-3 сентября бодро включится в учёбу. Резкая смена режима нарушает циркадные ритмы, снижая выработку мелатонина и повышая кортизол — гормон стресса. Это ведет к хронической усталости и эмоциональным срывам. Поэтому главное правило — плавность, последовательность и терпение. И действовать надо с оглядкой на возраст школяров.

Первоклассник — это звучит гордо!

В сентябре – октябре первоклассники будут учиться по три урока в день, дополнительным четвертым уроком один раз в неделю допускается физкультура. В ноябре – декабре число уроков увеличится до четырех, также пятым уроком допускается проведение физкультуры один раз в неделю. Это поможет ребятам легче адаптироваться, но родителям все равно нужно быть начеку.

— Первый раз в...