Выбираем манго мечты: как определить спелый фрукт на прилавке — понятная инструкция  Оригинал

Манго — один из самых популярных тропических фруктов среди россиян, который покоряет своим сладким, медовым вкусом и насыщенным ароматом. Он богат витаминами A и C, калием, клетчаткой и антиоксидантами, что делает его плоды еще и очень полезными.

Однако при выборе манго очень легко ошибиться. Эксперт Роскачества рассказал, на что смотреть перед покупкой, чтобы принести домой хороший фрукт.

Разберемся поподробнее, что полезного в манго. Свежий фрукт содержит не только витамины A и С, но и B, E, K, а также бета-каротин. В 100 г продукта 36,4 мг витамина C — это 44% от суточной нормы.

Манго содержит калий, медь, фосфор, кальций, железо, цинк. Плод — источник углеводов, растительной клетчатки и минералов.

Кстати высокое содержание клетчатки делает фрукт полезным при запорах. Витамин C укрепляет иммунитет и...