Крымчанам рассказали, почему магний и мелатонин не спасут от бессонницы и тревоги  Оригинал

Новые исследования показывают, что в 50% случаев эффект мелатонина не отличается от плацебо, а магний помогает только при подтверждённом дефиците или судорогах. Об этом в комментарии «Крымской газете» заявили врач-психотерапевт Ольга Титова и главный внештатный психиатр Минздрава Крыма Тамара Ветрила.

«Магний эффективен при подтверждённом дефиците – например, при судорогах или некоторых аритмиях. А при нарушениях сна нужно искать причину: поведенческую, соматическую или психическую», – сказала Титова.

По статистике, каждый восьмой взрослый в мире регулярно принимает что-то «для сна», а 77% россиян сталкиваются с проблемами сна. Однако, по словам Тамары Ветрилой, БАДы – это индустрия, а не лечение

«Залечиваясь "пустышками", человек откладывает визит к врачу. При хронической бессоннице это только усложняет дальнейшее лечение», – подчеркнула она.

Невролог-сомнолог Эльмас Абдулхаирова добавила, что мелатонин имеет смысл принимать только при циркадных нарушениях. Во всех остальных случаях его применение нецелесообразно.

Причин бессонницы десятки, и начинать лечение нужно с поиска конкретной проблемы: эндокринологические, психические расстройства, игровая зависимость, опухоли. При этом количество жалоб на нарушения сна за год выросло на 75%, женщины обращаются к врачам в три раза ...