Низкая мышечная масса оказалась опаснее курения  Оригинал

Слабость в теле – это не просто признак старости, а серьезная угроза для жизни.

Главными врагами долголетия считаются вредные привычки. Однако испанский специалист Хосе Эрнандес Поведа, чье мнение цитирует авторитетное издание ABC, указал на куда более коварную и незаметную угрозу. По его словам, дефицит мышечной массы приближает конец жизни гораздо стремительнее, чем табачный дым или алкоголь.

Цифры, озвученные доктором, заставляют задуматься. Вероятность преждевременной смерти у людей со слабым мышечным корсетом возрастает на целых 250% по сравнению с теми, кто регулярно поддерживает себя в физической форме. Этот статистический показатель значительно превышает риски, связанные с курением.

Поведа обращает внимание на распространенное заблуждение, с которым мы сталкиваемся каждый день. Когда мы видим пожилого человека, которому с огромным трудом дается подъем со стула, который неуверенно держится на ногах или не может обслужить себя, мы привычно списываем это на возраст. Но врач уверен: проблема кроется не в прожитых годах, а в критической нехватке мышечной ткани.

Многие воспринимают мышцы лишь как инструмент для поднятия тяжестей или красивого рельефа. На самом деле это важнейший орган, от которого зависит выживание организма. Врач выделил несколько ключевых функций нашего внутреннего «двигателя»:

Контроль сахара: мышечная ткань активно участвует в регуляции ...