85% петербурженок пробовали заняться здоровьем, но срываются из-за усталости и нагрузки  Оригинал

85% петербурженок пробовали заняться здоровьем, но срываются из-за усталости и нагрузки

Петербурженки назвали главные препятствия для заботы о себе

По данным исследования «Ясно», «Нетологии» и FitStars, 85% жительниц Санкт-Петербурга за последний год пробовали внедрять полезные привычки — заниматься спортом, следить за питанием и режимом сна. Однако поддерживать регулярную заботу о себе многим мешают усталость, высокая нагрузка и нехватка внутренних ресурсов.

Петербурженки активно пробуют внедрять полезные привычки. Так, 85% за последний год пробовали регулярно заниматься спортом и больше двигаться, 60% — менять питание, а 44% — нормализовать сон. Ещё 28% начали изучать материалы о ментальном здоровье и работе организма, чтобы лучше понимать своё состояние.

Однако старт не всегда превращается в устойчивую привычку. Главным препятствием участницы исследования чаще всего называют нехватку дисциплины, — такой вариант 63% респонденток. Нехватку времени отметили 54%, финансовые ограничения — 35%.

Сложнее всего поддерживать заботу о себе в периоды высокой нагрузки. 65% участниц говорят, что полезные привычки уходят на второй план, когда скапливается много рабочих и бытовых задач. Еще 63% отмечают, что им становится сложнее следить за своим состоянием при усталости или выгорании.

«В периоды высокой нагрузки человек первым делом начинает экономить именно на том, что...