Забудьте про сало и масло: кардиолог назвал продукты, которые забивают артерии  Оригинал

Популярный врач Мохаммад Ало рассказал, от каких привычных продуктов стоит отказаться ради здоровья сердца.

Известный кардиолог и тиктокер Мохаммад Ало пересмотрел собственный рацион и призвал последовать его примеру всех, кто заботится о сердечно-сосудистой системе. По его словам, некоторые продукты, которые мы считаем безобидными, резко повышают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и провоцируют закупорку артерий.

Продукт № 1: сливочное масло. «Это практически чистый насыщенный жир», – предупреждает Ало. При регулярном употреблении сливочного масла уровень ЛПНП растет, что ведет к образованию атеросклеротических бляшек. Последствия могут быть серьезными: от сердечных приступов и инсультов до деменции и заболеваний почек.

Помимо сливочного масла, врач рекомендует исключить или максимально ограничить свиное сало и жир для стейков, бекон и куриную кожу, сыры высокой жирности, масло гхи и кокосовое масло. Все эти продукты содержат высокие концентрации насыщенных жиров, которые негативно влияют на липидный профиль крови, пишет «Лента.ру».

Повышенный ЛПНП – один из ключевых факторов риска атеросклероза. ...