Самомассаж лица и лимфодренаж: 10-минутные ритуалы против отеков  Оригинал

Утро, а лицо выглядит так, будто вы всю ночь пили шампанское на вечеринке? Это знакомо многим из тех, кому уже за 40, когда обмен веществ замедляется, стресс накапливается, а качественный сон становится роскошью.

Отеки — это сигнал, что пора уделить внимание лимфотоку. Самомассаж лица и лимфодренажные техники помогают за 10 минут вернуть лицу свежий, подтянутый вид. Никаких дорогих салонов — только ваши руки, желание и немного дисциплины.

Почему появляются отеки и как с ними бороться

Лимфатическая система — это «канализация» нашего организма. Она выводит лишнюю жидкость, токсины и продукты обмена. С возрастом ее работа замедляется: сказываются гормональные изменения, малоподвижный образ жизни, соль в рационе, недосып и даже неправильная поза во время сна. Результат — припухлости под глазами, «бульдожьи щеки» и тяжелый овал лица.

Регулярный лимфодренаж стимулирует движение лимфы, улучшает микроциркуляцию, выводит застой и насыщает кожу кислородом. Эффект заметен уже после первого сеанса: кожа сияет, контуры становятся четче, а мешки под глазами уменьшаются. Плюс бонус — релаксация и снижение напряжения в жевательных мышцах.

Подготовка к ритуалу (2 минуты)

Лучше всего делать массаж утром натощак или вечером после очищения. Вам понадобится:

- Чистые руки или специальные перчатки.

- Масло (жожоба, шиповник, сквалан) или крем с легкой...