Как избавиться от боли в спине, плечах и пояснице: спортсмен показал 6 простых упражнений, которые можно делать в офисе  Оригинал

Сидячая работа никому не прибавляет здоровья: от недостатка движения мышцы атрофируются, жирок на талии прибавляется — как некстати к лету! О пользе физнагрузки теоретически все всё знают, вот только после сложного дня в офисе уже ничего не хочется, особенно идти в спортзал. А что, если добавить движения прямо в обеденный перерыв?

Журналисты 63.RU попросили спортсмена Артема Пуляшкина показать простые упражнения для работников интеллектуальной сферы — эксперимент проводили прямо в редакции. «Подопытными крысами» стали фотограф, главный редактор, журналист, эсэмэмщик, замредактора и менеджер по рекламе. Смотрите видео и повторяйте за нами!

Наш тренер Артем Пуляшкин — борец сумо, профессиональный массажист. Чемпион Приволжского федерального округа по сумо (2025 г.). Серебряный призер международного турнира «Кубок Содружества» (2022 г.). Серебряный пр...