Невролог Луцкая: Ночные кошмары помогают бороться со стрессом и Альцгеймером  Оригинал

Страшные сны по утрам любят пересказывать друг другу и подруги, и коллеги. Одни верят в их вещий смысл, другие просто ищут повод для разговора. Однако неврологи призывают не паниковать: кошмары - не признак неполадок в организме, а, напротив, часть важнейшего процесса обработки информации. О том, как мозг проводит "генеральную уборку" во сне и почему полноценный отдых защищает от болезни Альцгеймера, aif.ru рассказала врач-невролог Татьяна Луцкая.

Мозг, в отличие от тела, во сне не отдыхает - он продолжает анализировать, систематизировать и сортировать данные. Кошмары, как пояснила невролог Татьяна Луцкая, как раз и есть проявление этой активной работы. По ее словам, во время сна бессознательная часть человека чрезвычайно активна, а страшные сны - это способ прожить и переработать накопленный стресс.

Вся информация, полученная за день, должна быть обработана: ненужное отсеивается, важное переходит из кратковременной памяти в долговременную. Без полноценного сна этот процесс невозможен. Даже если человек просыпается в тревоге, это, по заверению врача, не свидетельствует о нарушениях - просто правильно работают нужные нейромедиаторы.

Другое дело, предупреждает Луцкая, когда кошмары становятся системой и человек начинает бояться засыпать. В таких случаях уже требуется совместно с д...