Японский врач назвал фатальную ошибку в защите мозга после 60 лет  Оригинал

Профессор из Японии объяснил, почему контроль давления не спасет от деменции и как на самом деле нужно беречь ясность ума.

Многие люди после 60 лет искренне верят, что могут перехитрить деменцию, сосредоточившись на чем-то одном. «Я слежу за давлением, значит, мой мозг в безопасности», – думают они. Однако профессор Университета Кюсю Тосихару Ниномия уверен: это опасная иллюзия.

Главная ошибка – поиск «волшебной таблетки» или одного ключевого фактора. Деменция не возникает из-за одной причины. На когнитивные способности влияет целая сеть показателей: уровень сахара, вес, холестерин, состояние сосудов и даже вредные привычки. Если вы пьете таблетки от давления, но игнорируете высокий сахар или ведете сидячий образ жизни, защита оказывается фикцией.

Особенно уязвимы те, у чьих родственников была деменция. В страхе они цепляются за простые решения, но системный сбой требует системного же подхода. Нельзя бросать лечение хронических болезней, ориентируясь только на самочувствие. Нерегулярный прием препаратов фактически оставляет мозг без щита.

Еще одна фатальная ошибка – пассивность. Бесконечный просмотр телевизора, изоляция и отсутствие новой информации создают идеальную среду для угасания нейронных связей. Мозг нужно постоянно питать новыми впечатлениями, общением и легкой умственной нагрузкой.

При этом профессор предостерегает от впадения в другие крайности. Изнуряющие...