Жителям Серпухова объяснили, когда нужно и не нужно спортивное питание  Оригинал

Спортпит и БАДы не заменяют полноценное питание. Если обычный рацион покрывает потребности при тренировках, добавки могут не понадобиться. Об этом говорится в памятке администрации Серпухова

Спортсменам в дни тренировок и соревнований может требоваться 5–6 тысяч ккал — обычными завтраком, обедом и ужином это не всегда закрыть. Тогда используют спортивное питание и БАДы: протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминные комплексы. Это не лекарства и не замена еде, а дополнение к рациону.

Перед покупкой проверьте госрегистрацию в едином реестре и код «Честный знак» на упаковке. Берите продукцию в аптеках и специализированных магазинах. В составе не должно быть допинга и запрещённых веществ.

Подбирать добавки лучше со спортивным врачом — в том числе тем, кто занимается в серпуховских секциях и спортшколах. Без тренировок и нормального питания добавки результата не дадут.