Событие 29.04.2026 :
Психиатр Кунаковская: Удаленная работа вызывает хроническую усталость

Психиатр предупредила: скрытые угрозы удаленной работы для психики

Врач-психиатр Елена Кунаковская обратила внимание на серьезные риски, связанные с работой на удаленке. По ее мнению, формат дистанционного труда может незаметно навредить психическому и эмоциональному состоянию сотрудника, разрушая границы между личной жизнью и обязанностями.

Основная проблема — это стирание временных границ. Рабочие часы могут расползаться на всё время суток, создавая постоянное ощущение занятости. Такой режимпровоцирует хроническую усталость и не дает мозгу полноценно "отключиться", лишая человека настоящего отдыха.

Кроме того, удаленка повышает риск социальной изоляции. Недостаток живого общения и спонтанных контактов с коллегами может вызвать повышенную тревожность, ослабить мотивацию и привести к развитию апатии.

Особую опасность, предупреждает Кунаковская, представляет тотальный контроль со стороны руководства. Требования постоянного онлайн-статуса, регулярные отчёты или необходимость делать скриншоты экрана не только порождают паранойю, но и обесценивают труд человека. Отсутствие живого одобрения коллег заставляет сомневаться в собственной эффективности, даже если работа выполнена на высочайшем уровне.

Специалист советует: если чувство усталости, тревоги или апатии становится хроническим, необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру.